Personal Training, Ernährungsberatung und mobile Massage in Essen

 

Foto Sergiy Polyanin Personal Trainer aus Essen

Ist Ihr persönliches Ziel eine bessere Leistung? Gutes Aussehen? Wohlfühlen? Für jeden ist etwas davon besonders wichtig. Durch das Personal Training mit Sergiy Polyanin erzielen Sie die Verbesserungen auf allen drei Ebenen. Sie zeigen höhere Leistung im Sport und im Alltag, weil Sie immer kräftiger, ausdauerfähiger und selbstbewusster werden. Im Spiegel beobachten Sie ständig positive Körperveränderungen. Es fühlt sich gut an, im eigenen Körper zu sein und sich einwandfrei bei der Bewegung zu engagieren!

Als studierter Sportwissenschaftler und ärztlich geprüfter Personal Trainer gestaltet Sergiy Polyanin das Training nach den neuen wissenschaftlich begründeten Prinzipien und Methoden, die in Europa bisher nur wenigen Trainern bekannt sind!

Hier ist ein erster Überblick des Angebots:

  • kostenloses Erstgespräch: Anamnese und Bestimmung Ihrer Trainingsziele
  • Entwicklung eines persönlichen Trainingsprogramms: speziell auf Ihr Alter und Ihre körperliche Verfassung abgestimmt
  • 1 zu 1 Training an Ihrem Wunschort: zuhause, in der Natur, im Büro oder im Studio
  • Verfolgung und Analyse Ihres Erfolgsfortschritts
  • flexible Trainingszeiten
  • kontinuierliche Ernährungsberatung und Erstellung eines Ernährungsplans
  • Neu! Smarte Stoffwechselanalyse in Ruhe und unter Belastung.
  • Faszien- und Sportmassage als optionale Ergänzung zum Training

Sie erhalten eine ganzheitliche Betreuung und werden Schritt für Schritt zu Ihrem Ziel begleitet. Nicht zuletzt wird auch Ihr Verständnis des Trainings erweitert. Auf eine unkomplizierte Art und Weise erfahren Sie immer etwas mehr über die inneren Prozesse im Körper:

– wie spanne ich den richtigen Muskel an?
– muss ich wirklich Kohlenhydrate vermeiden, um das Bauchfett los zu werden?
– steckt die Ausdauer im Herz-Kreislauf System oder in der Muskulatur?
– “Gib alles!” – ist Vollgas wirklich sinnvoll beim Training?

Diese und viele weitere spannende und nicht selbstverständliche Fragen und Antworten zum Thema Fitness erwarten Sie in den Trainingseinheiten mit Sergiy.

 

Leistungsdiagnostik Essen 1

Die besten Ergebnisse erzielt man durch den Sport, zusammen mit einer Optimierung des Essverhaltens. Aus diesem Grund wird Ihnen auch die Ernährungsberatung inklusive zum Training angeboten. Für Leistungssportler und Fitnessambitionierte steht eine Stoffwechselanalyse sowie eine Körperfettmessung zur Verfügung.

 

Dynostics NUTRITION (Stoffwechselanalyse)

Dynostics PERFORMANCE (Leistungsdiagnostik mit Spiroergometrie)

 

Online Training (Skype)

Aufgrund der aktuellen Lage sind die Trainings nicht für alle und nicht überall durchführbar.
Allen interessierten wird die Online Betreuung für Zuhause angeboten.

Home Workouts für alle Niveaus und Altersgruppen:

– Übungen mit eigenem Körpergewicht
– Übungen mit Kleingeräten (Gummibänder, Kurzhanteln, Kettlebells etc.)
– Rücken Fitness
– Intervall Functional training
– Stretching

 

Informieren Sie sich über die Training-Konzepte.

Vereinbaren auch Sie ein unverbindliches Beratungsgespräch, um persönliche Ziele und Vorstellungen zu besprechen.

 

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