Personal Training

Personal Training ist eine Form der Trainingsbetreuung, bei der der Trainer mit dem Kunden individuell eins zu eins arbeitet. Mit Personal Training lassen sich Ihre Ziele besonders effizient bestimmen und realisieren, weil Sie und Ihr individueller Fortschritt immer im Mittelpunkt stehen.

Was erwartet Sie als Kunde?

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Individualität: Sie erhalten eins zu eins Trainingsbetreuung. Es wird ein auf Ihre persönlichen Ziele zugeschnittenes Trainingsprogramm entwickelt, in dem Ihr Leistungsniveau, Trainingshäufigkeit und Ihre Sportvorlieben berücksichtigt werden.

Flexibilität: Nach Absprache mit dem Trainer bestimmen Sie selbst den Ort und die Uhrzeit des Trainings: ob zu Hause, draußen, im Büro oder im Gym.

Analyse: mit Hilfe von regelmäßigen (Fitness-)Tests, Re-Tests und Messungen wird Ihr Fortschritt dokumentiert und ausgewertet.

Ernährungsberatung: als Begleitung zum effektiven Training erhalten Sie kontinuierliche Unterstützung bei Fragen rund um das Thema Ernährung (Ernährungscoaching).

 

Wie sieht der Ablauf aus?

Das erste Beratungsgespräch ist für Sie unverbindlich und kostenlos. Es kann an einem beliebigen Ort stattfinden (Zuhause, Büro, Cafe etc.). Hier werden Ihre ersten Ziele und Erwartungen besprochen und die wichtigsten Informationen (anthropometrische Daten, Gesundheitszustand, Gewohnheiten usw.) in einem Anamnesebogen dokumentiert. Ausgehend von der Ist-Situation (Trainingsniveau, zeitliche Kapazitäten) wird umgehend ein mögliches Trainingskonzept vorgeschlagen. Gemeinsam werden Fragen rund um das Training beantwortet. (Wann? Wo? Wie oft?)
Sollte in diesem Gespräch eine passende Grundlage für weitere Zusammenarbeit gefunden werden, so vereinbaren wir einen ersten Trainingstermin, bei dem auch der Ist-Check und eventuelle Abmessungen erfolgen.