Schwimmtraining

Schwimmtraining für Erwachsene und auch für Kinder. Für alle, die gerne Schwimmen lernen oder verbessern wollen und individuelle Unterstützung brauchen.

Als erfahrener Schwimmlehrer und Rettungsschwimmer stehe ich Ihnen bei Fragen zur Wassergewöhnung, Wasserbewältigung und Wassersicherheit zur Verfügung.

Aqua Fitness

Auch im Rahmen des Personal Trainings haben Sie die Möglichkeit, die Wirkung des ganzheitlichen und gelenkschonenden Trainings im Wasser zu erleben. Unter Anwendung von speziellen Geräten, wie Aqua-Discs, Kurzhanteln, Handschuhe etc. und durch physikalische Eigenschaften des Wassers werden folgende positive Effekte erzielt:

  • Steigerung des Energieverbrauchs
  • Training gezielter Muskelgruppen (mit Betonung auf Oberkörpermuskulatur)
  • Förderung der Durchblutung, vor allem des venösen Rückstroms
  • Entlastung der Gelenke
  • verringerte Verletzungsgefahr

Somit ist das Training im Wasser oft eine perfekte Ergänzung zum Training “am Land” und in der Natur und kann auf Wunsch ins Trainingsprogramm problemlos integriert werden.